Erinevad treeningpäevikud on kohandatud vastavalt spordialale! Failide arvutis vaatamiseks ja töötlemiseks on vajalik tabeltöötlustarkvara olemasolu. Võimalik kasutada ja redigeerida ka online keskkondades. Uuri lähemalt, klikkides menüül “Tarkvara”.
Vali sobiv treeningpäevik
Baas treeningpäevik
Failiformaat: *xls (8 KB).
Kui sa ei soovi treeningpäeviku täitmisele aega kulutada, kuid tahad statistika huvides oma treeningud minimaalsete andmetega üsel märkida, sobib sulle just see treeningpäevik.
Aeroobika treeningpäevik
Failiformaat:*xls (11 KB).
See treeningpäevik sobib tantsijale, võimlejale ja paljude teiste aeroobsete spordialadega tegelejale. Treeningpäevik sisaldab baasandmeid ja kardioloogilisi andmeid, lisaks ka hindamissüsteemi.
Jalgratturi treeningpäevik
Failiformaat: *xls (11,5 KB).
Spetsiaalne treeningpäevik, mis on kohandatud jalgratturile. Treeningpäevik sisaldab just jalgratturi spetsiifikast lähtuvaid andmeid, lisaks baasandmeid, kardioloogilisi andmeid ja hindamissüsteemi.
Jooksja treeningpäevik
Failiformaat: *xls (11,5 KB).
Treeningpäevik jooksjale. Treeningpäevik on kohandatud jooksjale, sisaldades baasandmeid, kardioloogilisi andmeid ja hindamissüsteemi.
Rulluisutaja treeningpäevik
Failiformaat: *xls (14 KB).
Treeningpäevik rulluisutajale. Treeningpäevik on kohandatud rulluisutajale, sisaldades baasandmeid, kardioloogilisi andmeid ja hindamissüsteemi.
Suusataja treeningpäevik
Failiformaat: *xls (11,5 KB).
Suusatajale kohandatud treeningpäevik. Treeningpäevik sisaldab baasandmeid, kardioloogilisi andmeid ja hindamissüsteemi.
Trenažööri treeningpäevik
Failiformaat: *xls (11,5 KB).
Kui sinu treeningvahendiks on crosstrainer, veloergomeeter, spinningratas, sõudeergomeeter või mõni muu trenažöör, sobib sulle just see treeningpäevik.
Ujuja treeningpäevik
Failiformaat: *xls (11 KB). Treeningpäevik on kohandatud ujujale. Treeningpäevik sisaldab baasandmeid, kardioloogilisi andmeid ja hindamissüsteemi.
Juhend treeningpäeviku täitmiseks
Failiformaat: *pdf (27 KB). Juhend treeningpäeviku täitmiseks.
Jõusaali treeningpäevik
Jõusaali treeningpäevik
Failiformaat: *xls (20 KB). Prindi Jõusaali treeningpäevik välja ning täida seda trenni ajal. Treeningpäevik on kohandatav vastavalt oma vajadustele.
Jõusaali treeningpäevik
Failiformaat: *pdf (12 KB). Prindi Jõusaali treeningpäevik välja ning täida seda trenni ajal. Kui soovid treeningpäevikut kohandada vastavalt oma vajadustele, vali xls versioon.
Juhend jõusaali treeningpäeviku täitmiseks
Failiformaat: *pdf (43 KB). Juhend jõusaali treeningpäeviku täitmiseks.
